Чтобы сделать правильный выбор, нужно регулярно удаляться от безумной толпы. Лишь приостановившись — то есть отказавшись от очередного настойчивого требования или от соблазнительного источника мгновенного удовлетворения, мы оставляем себе пространство поразмыслить, переварить информацию, оценить ее и понять, что же с нами происходит.
Эти паузы также дают возможность собраться, пополнить свои резервы и продуманно откорректировать курс — это все сбережет нам время, когда мы снова плюхнемся на раскаленную сковородку рутины.
Четыре правила помогут вам расставить приоритеты и жить более сосредоточенно и осмысленно:
- Разметьте в календаре все, что важно, но не срочно (по классификации Стивена Кови). Срочное вы и так скорее всего сделаете, а вот с несрочным, особенно трудным, рискуете затянуть.
Тут важно выстроить ритуалы, то есть вменить себе в обязанность
выполнять конкретные вещи в конкретное время, чтобы довести их до
автоматизма и уже не тратить на них лишние мысли и силы. В том числе
отведите в календаре время для мозгового штурма, стратегического и
долгосрочного мышления.
Недавно я добавил новый ритуал: полностью «уходить со связи» по вечерам после ужина и в выходные. Пока только две недели практикуюсь, но у меня уже появилось в голове свободное место для мыслей и воображения. - Отводите время перед уходом с работы — по меньшей мере 15—20 минут, чтобы перебрать события дня и наметить наиболее важные планы на завтра. Прояснение приоритетов — то, что исследователь Питер Гольвитцер называет «интенцией осуществления» — поможет вам на следующий день сосредоточиться на главном вопреки всем неизбежным отвлекающим факторам.
- Делайте самые важные вещи из списка утром на протяжении 90 минут. По возможности на это время закрывайтесь в кабинете, отключите почту и телефон. Чем полнее вам удастся сосредоточиться, тем больше вы успеете сделать и тем выше будет качество работы. Закончив, сделайте перерыв для восстановления сил. Большинство людей по утрам работают наиболее сосредоточенно, и сил у нас в это время хватает. Если вы не можете начинать день с этого, то поставьте эти 90 минут сосредоточенной работы на самый ранний час, какой только сможете выделить. Если вы из тех редких людей, кто ощущает прилив энергии во второй половине дня, отведите для важнейших дел вечернее время.
- Спланируйте по крайней мере один перерыв утром и один во второй половине дня и не пытайтесь обедать — не отходя от рабочего стола. Эти перерывы — прекрасная возможность восстановиться, в противном случае энергия будет с каждым часом убывать. И в это же время вы можете быстро проверить, как у вас идут дела.
- Успел ли я сделать то, что наметил, а если нет, то почему?
- Что я хочу успеть до следующего перерыва и от чего нужно отказаться, чтобы справиться с главным?
Комментариев нет:
Отправить комментарий